Panika in niepokój
Brak czasu oczekiwania
Potrzebujesz szybkiej pomocy w zakresie zdrowia psychicznego? Skontaktuj się z Praktijk POL. Czas oczekiwania na wstępną konsultację jest krótki.
Kryzys
Jeśli znajdujesz się w sytuacji kryzysowej, natychmiast skontaktuj się z lekarzem rodzinnym. Poza godzinami pracy można zadzwonić do dyżurnego lekarza rodzinnego. W razie potrzeby mogą oni wezwać służby kryzysowe GGZ.
Często zgłaszają się do nas osoby u których regularnie pojawiają się stany lekowe i napady paniki. Czasami wiąże się z lękiem przed konkretnymi sytuacjami lub przedmiotami (np. ptakami, krwią, dentystą), czasami przyczyna jest niejasna. Lęk może poważnie ograniczać codzienne życie: zaczynasz unikać różnych rzeczy i możesz cierpieć na ataki paniki.
Rozpoznajesz to?
- Szybko odczuwasz niepokój w określonych sytuacjach
- Wpadasz w panikę i nie wiesz, co robić.
- Doświadczasz fizycznych objawów podczas ataku lęku lub paniki i od razu myślisz o najgorszym.
- Jesteś ‘myślicielem scenariuszowym’ i fantazjujesz o najbardziej negatywnych wynikach.
- Bardzo się martwisz
- Unikasz sytuacji w obawie przed atakiem paniki
- Chcesz jak najszybciej wrócić do dawnej - lub lepszej - wersji siebie
Podejście
Wspólnie analizujemy Twoje lęki i przebieg ataków paniki. Pracujemy nad technikami relaksacyjnymi i stosujemy ekspozycję: krok po kroku uczysz się radzić sobie z tym, co teraz wyzwala napięcie. Jesteś silniejszy niż myślisz i możesz pokonać swoje lęki.
Stawki (od 1 stycznia 2026 r.)
| Indywidualna konsultacja (60 minut) | 110 € (z VAT) |
| Terapia relacji (60 minut) | 140 € (bez VAT) |
| Konsultacje biznesowe (60 minut) | 150 € (bez VAT) |
Dla firm | Cena do negocjacji |
Więcej zabiegów
Skontaktuj się z nami bez zobowiązań
Masz wątpliwości, czy możemy coś dla Ciebie zrobić? Zapraszamy do kontaktu z nami, wspólnie sprawdzimy możliwości.