Zelfbeeld en zelfvertrouwen

Geen wachttijden

Wilt u snel hulp bij psychische klachten? Neem contact op met Praktijk POL. De wachttijd voor een eerste gesprek is kort.

Crisis

Bent u in crisis, neem dan direct contact op met uw huisarts. Buiten kantoortijden kunt u de huisartsenpost bellen. Zij kunnen zo nodig de crisisdienst van de GGZ inschakelen.

Veel mensen worstelen met een laag zelfbeeld of gebrek aan zelfvertrouwen. Dat kan zich uiten in negatieve zelfspraak, terughoudendheid om nieuwe uitdagingen aan te gaan of het gevoel dat je niet goed genoeg bent, ook als daar geen objectieve reden voor is. Dit belemmert vaak levensvreugde, werkprestaties en relaties.

Herken je dit?

  • Je hebt last van negatieve gedachten over jezelf
  • Je vergelijkt jezelf regelmatig met anderen en voelt je tekortschieten
  • Je vermijdt sociale situaties of uitdagingen uit angst voor afwijzing of mislukkingen
  • Perfectionisme of faalangst remt je handelen
  • Je vindt het moeilijk om grenzen te stellen of voor jezelf op te komen
  • Je wilt praktischer werken aan meer zelfvertrouwen en een positiever zelfbeeld

Aanpak

Samen onderzoeken we de oorsprong van je zelfbeeld en de overtuigingen die je beperken. Met evidence-based methoden werken we aan:

  • het herkennen en vervangen van negatieve denkpatronen
  • praktische opdrachten en exposure om zelfvertrouwen op te bouwen
  • versterken van persoonlijke waarden en sterke kanten, concrete communicatieve en gedragsvaardigheden voor dagelijkse situaties

Doel

Stap voor stap vergroot je zelfvertrouwen en ontwikkel je een realistischer en vriendelijker zelfbeeld, zodat je meer regie krijgt over je leven en keuzes durft te nemen.

Tarieven (vanaf 1 januari 2026)

Individueel consult (60 minuten)€130 (incl. btw)
Relatietherapie (60 minuten)€140 (excl. btw)
Zakelijk consult (60 minuten)€150 (excl. btw)

Bedrijfstrajecten

Offerte aanvragen

Prijs in overleg
De algemene voorwaarden zijn van toepassing op het volledige aanbod van hulp. Deze tarieven liggen bewust lager dan het NZA‑tarief (177,89 euro) om de toegankelijkheid van zorg te waarborgen.

Meer behandelingen

Neem vrijblijvend contact op

Twijfel je of we iets voor je kunnen betekenen? Neem gerust contact op, samen kijken we naar de mogelijkheden.

Naar contact